Yağ Yakan 7 İçecek

Yağ yakan içecekler hakkında bilinen en iyi şey, doyurucu ve kilo verilmesinde yardımcı olmasının dışında toksinleri dışarı atmaya ve susuz kalmama adına yardımcı olmasıdır. Eğer kilo vermek istiyorsanız mutlaka sağlıklı bir diyet yaptığınıza emin olun ve egzersiz de yapmanız gerektiğini bilmelisiniz. Aşağıda verilen yağ yakıcı yiyecekleri içtiğiniz de daha tok hissedeceksiniz. Her gün minimum 2 Litre su tüketmenin dışında yağ yakıcı içeceklerin en az bir âdetini tüketmelisiniz. Dengeli bir diyete de sahipseniz eğer haftada üç defa egzersiz yapıyorsanız eğer sonuçları daha da hızlı bir şekilde fark edersiniz. Bununla beraber de mucizevî sihirli formül bulunmadığını da her daim aklınızda tutmanız gerekir.

Yeşil Çay

Yağ yakan içecekler arasında yeşil çay tüketimi metabolizmayı hızlandırmaktadır ve bu durumda yap yakımına yardımcı olmakta. Ayrıca yapılan araştırmalarda yeşil çay tüketiminin kilo alımını da yavaşlatmış olduğu ortaya çıkmakta. Günde 1 ila 2 fincan yeşil çayın içilmesi ile ayda 2-3 cm incelme sağlanması mümkündür.

Tarçın

Tarçın yağ yakımına yardımcı olur. Yapılmış olan araştırmalar da her gün 1 gr tarçın tüketebilen kişilerin kan şekeri %20 oranında düşmektedir. Su ile beraber içeceklerinizde çubuk ya da toz tarçın kullanmanız mümkün. Bu şekilde de iştahınızı kontrol altına alıp yaza girerken fazla olan kilolarınızdan kurtulmanız mümkün.

Sebze Suyu

İştahınızı tatmin edebilmek ve kalori alımınızı azaltabilmek için yemeklerinizden önce taze olan sebze suyu içmelisiniz. Sebzeler pişmediğinde çok miktarda besin içermektedir. En sevmiş olduğunuz sebzeleri karıştırabilirsiniz. Bunun dışında sıvı sebze pürelerini de öğünler arasında tüketmeniz mümkün. Abur cubur atıştırmaktan sizleri uzak tutarlar. Yaz aylarında ise susuzluğunu giderebilmek ya da yemek için ideal olmaktadır.

Su ve Limon

Su ve limon vücudunuzda bulunan toksinleri ortadan kaldırır. Suyun içerisine limon eklediğinizde karaciğerinizi toksinlerden arındırıp, bel bölgenizde birikmiş olan yağlarınızı metabolize eder. Limonlu sıcak su sindiriminizi arttırır ve bu enzimler ile yağ yakmanız daha iyi karaciğere ulaşmanıza yardımcı olur.

Limonlu Su Malzemeleri

  • 1 Bardak Ilık Su
  • Yarım Limon Suyu

Limonlu Su Hazırlanışı

Suyu ısıtıp yarım limonunda suyunu sıkmalısınız. Suyu bardağa boşaltarak üstüne de limon suyunu ekleyin. İyi bir şekilde karıştırıp bir ay boyunca da her gün aç karnına içmelisiniz.

Enginar Suyu

Enginar suyu yağ yakan içecekler arasında bulunuyorken en fazla da idrar söktüren güce sahip sebzelerdendir. Enginarın pişirilmesinden elde edeceğiniz su karaciğerinizi yağlarınızdan arındıracak ve toksinleri yok ederek sağlıklı olmanıza yardımcı olur.

Yağ Yakıcı Beyaz Çay

Kilo vermek için kullanın yeşil çayın özelliklerini herkes bilir. Fakat beyaz ayın sağlık adına da faydaları çok önelidir. Beyaz çay, karın bölgesindeki yağları yakmak için idealdir. Aynı zaman da ise çeşitli şekillerde avantaj sağlayan içecektir. Günde 3 bardak içebilirsiniz. Beyaz çay torbalarını gıda ya da doğal dükkânlarda bulmanız mümkün. Bal ile tatlandırabilmektesiniz. Eğer bulamazsanız ya da demlenmiş içeceğinizin tadını değiştirmek isterseniz de diğer çay tariflerini de denemeniz mümkün. Atkuyruğu, karahindiba gibi çaylar da faydalıdır.

Hindistan Cevizi Suyu

Serinletir, lezzetlidir ve besleyici özelliği bulunur. Hindistan cevizi suyunu bulabilmek için Karayiplere kadar gitmeyin! Çünkü her dükkânda bulabilirsiniz. Hindistan cevizi suyunu atletler çok kullanmaktadır. İzotonik içeceklerden daha fazla potasyum içermektedir. Bundan dolayı da antrenman sonrasında meydana gelebilecek tipik kas kramplarından kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Yoğun ve fiziksel hareketliliğe düşkün olmayan kişiler bile Hindistan cevizi suyunu içmeliler. Çünkü toksinlerin vücuttan dışarı atılmasında yardımcı olmaktadır. Güçlü antioksidan etkisi vardır. Sindirimi geliştirmektedir ve vücudu nemlendirmekte.