Ana Sayfa Genel Sağlık Gaz Sancıları Nasıl Oluşmaktadır?

Gaz Sancıları Nasıl Oluşmaktadır?

Gaz Sancıları Nasıl Oluşmaktadır?

Karın boşluğu bölgesinde veyahut bağırsakta normal olandan daha fazla bir ağırlık olması durumuna gaz adı verilmektedir. Yuttuğumuz havadan veya bağırsaklarımızda bulunan bakterilerin yediğimiz ürünleri fermente etmesi neticesinde mide ve bağırsak bölgelerimizde gaz oluşmaktadır. Eğer ki oluşan gaz çok fazla olursa veyahut dışarı atılamazsa gaz sıkıntıları meydana gelmektedir.

Bu durumun oluşturduğu problemler de gaza bağlı şikayetler olarak bilinmektedir. Bu şikayetler: şişkinlik, geğirme, makat bölgesinden gaz çıkarma şeklinde olabilmektedir. İnsanların genelinde ortalama olarak gün içerisinde on defa gaz çıkarma görülmektedir. Gaz oluşumunu ve gaz sancılarını durduramamıza rağmen bunlarla başa çıkma yöntemleri de bir nebze olsun mevcuttur.

Gaz Sıkışmasının Nedenleri Nelerdir?

  1. Kabızlık durumunda gaz sıkışmasının ağrısı alt karın bölgesinde, kalın bağırsakta hissedilmektedir.
  2. Hazımsızlık: Laktoz intoleransı diye de adlandırabileceğimiz gıda hazımsızlıkları gaz sıkışmasına sebebiyet vermektedir. Bu sancılar alt karın bölgesinde kramp şeklinde görülebilmektedir. Özellikle süt tüketiminden sonra baş gösterebilir. Çölyak Hastalığı da glüten proteininin sindirilememesine neden olduğundan bu kategoride değerlendirilebilir.
  3. Hava yutmak: Nefes alma esnasında veyahut yemek yeme esnasında yutulan bir miktar hava oldukça doğaldır. Fakat bazı sebeplerden kaynaklanan hava yutumu miktarı artarsa gaz sıkışması problemi kaçınılmaz olmaktadır. Bu sebepler:
  • Sakız çiğnemek
  • Sigara içmek
  • Kalem gibi nesneleri emmek
  • Yemek yerken besini çiğnemeden yutmak
  1. Bazı gıdalar: Tükettiğimiz besinlerin birçoğunda karbonhidrat bulunmaktadır. Bağırsaklarımızda mevcut olan beş yüz çeşit farklı bakteriler biz sindiremesek de bu karbonhidratı sindirmektedir. Bu işlem sırasında oluşturdukları gaz miktarı fazlaca artarsa bu durum gaz problemine sebebiyet verebilmektedir. Karbonhidratın sindirilmesi zor olan bazı gıdalar ise şunlardır:
  • Kuru fasulye
  • Soğan
  • Lahana
  • Karnabahar
  • Brokoli
  • Enginar
  • Kuru üzüm
  • Bakliyat
  • ı. Mercimek
  • Erik kurusu
  • Elma
  • Makarna, patates tarzı nişasta içeren yiyecekler
  • Gazlı içecekler

bunların yanı sıra düzensiz beslenme ve yiyeceklerin birden çok ısıtılması da gaz sıkışmasına sebep olabilmektedir.

  1. Bağırsak İltihapları: Bazı bakteri ve virüsler de gaz sıkışmasına sebebiyet vermektedir. Ağrı, üst karın, mide bölgesinde ve alt karında, bağırsakta hissedilir. Gaz sıkışması şikayetinin yanı sıra mide bulantısı, halsizlik, ishal ve yüksek ateş durumları da görülebilmektedir. Bunların yanı sıra spastik kolon olarak da adlandırılan irritabl bağırsak sendromu da gaz sıkışmasına sebebiyet vermektedir.
  2. Kadınsal Nedenler: Bazı hanımlar adet dönemlerinde gaz problemi yaşayabilmektedir. Bununla birlikte erken hamilelik dönemlerinde de bu problem baş gösterebilmektedir.

Gaz Sıkışması Nasıl Geçer?

1. Yardımcı Besinler

  • Nane çayı
  • Zencefil
  • Kimyon
  • Papatya Çayı
  • Balkabağı
  • Limonlu su
  • Anason tohumu

2.  Aktivite ve Yaşam Tarzı

  • Düzenli egzersiz
  • Dengeli ve sağlıklı beslenme
  • Bilhassa stresten kaçınma
  • Gazlı içeceklerden ve alkolden uzak durma

3. İlaç tedavisi ve gıda takviyeleri

Doktora Ne Zaman Başvurulmalı?

Gazla birlikte aşağıdaki şikayetler de baş göstermişse hemen bir uzman hekime görünmenizde fayda olacaktır:

  • şiddetli ve tekrarlayan ağrı
  • mide bulantısı veyahut kusma
  • kanlı dışkı
  • kilo kaybı
  • ateş